viernes, 16 de febrero de 2018

RESUMEN TEMPORADA 2017

Un año complicado en el que se ha acumulado más tensión que km. Pero cuando más estás contra las cuerdas, una escapada a la montaña o a la carretera con la bici, hace que puedas olvidar un poco. 





Click para ver DATOS SEGÚN STRAVA 

Vuelta a la universidad combinando trabajo, clases, exámenes y familia. Muy poco tiempo par ala bicicleta y sacando horas de donde no las había para pedalear y resetear la mente.

Aprovechando los km y forma del 2016, puedo hacer algunas carreras de los campeonatos sociales de invierno, pero la gasolina acumulada, no dura mucho.

En lo personal, un baño de contrastes con momentos tremendamente tristes y otros enormemente felices, una montaña rusa a la que aún hacemos frente.

Pero después de un primer semestre casi sin bici, una excursión para cruzar los Pirineos y a partir de ahí, a sumar km y experiencias.

Estrenando paternidad a finales de octubre, también estrenando matrimonio bancario con un hipoteca jaja y cambiando de aires y barrio...

Pero al final, lo hemos pasado y en muchos momentos, siempre sacando una sonrisa y tratando de compartir los buenos ratos con colegas y amigos!!

 SI NO PUEDES VER EL VÍDEO, DA CLICK EN EL ENLACE: http://dai.ly/x6eq2gh

miércoles, 31 de enero de 2018

ÚLTIMOS RETOQUES Y CHISPAZOS ANTES DE UN NUEVO STAGE TINERFEÑO

Este año no estaba en mis planes, pero las cosas a veces vienen así y hay que aprovecharlas. Unos días libres para escaparme a Tenerife y si el cuerpo y el tiempo lo permiten, habrá que sacarles partido.  

Después de la carrera de Montroig, unos días sueltos en los que el cuerpo no acaba de funcionar del todo bien, pero las ganas de estar ok y dejar los malestares  atrás, me ayudan para levantarme por las mañanas, ir a trabajar y al acabar, seguir con energía para salir a rodar un rato y desconectar.

Algún día de recados, otro de soltar piernas y otro de apretar los dientes volviendo a las rutinas de las series. La verdad es que no fueron mal las sensaciones y ni los números aunque seguimos buscando las sensaciones de hace algún tiempo atrás.


Ya volverán y sino, mientras tanto seguiremos currando, saliendo a pasear y mientras se pueda, como el próximo viernes, escapándonos a Tenerife para cicloturistear y continuar pasándolo genial!!

Unos 160km esta semana pensando en reservar piernas para el sábado...

domingo, 28 de enero de 2018

SOCIAL MONTROIG

Después de 2 años, vuelta a la social de Montroig. Un circuito "fácil", carreteras anchas y un par de repechos que, aunque siempre marcan diferencias, no dejan fuera de combate a medio pelotón.

Primera carrera con el Lizarran Peixeteries 8 Team y muy contento de compartir mallot con compis con los que, prácticamente yo empecé en esto de las carreras (que no suene a 20 años atrás jaja, que soy medio novato jaja).



Luego muchos reencuentros que siempre me hacen ilusión. De lo mejor de las carreras, las charretas con unos y otros, será que no me gusta mucho hablar jaja.

Presencia del equipo genial con 16 corredores y la asistencia. esto la verdad es que es un lujo y puesto a jugar a esto de ser ciclistas, hacerlo con un equipo así, bueno más que equipo familia, con los coches de asistencia y tan buena predisposición por parte de todos por poner ese punto de caliu en el grupo...así da gusto.

Aquí el recorrido y el perfil...



200 inscritos,  lleno total y ya en la salida, primera caída de un chico que no le ha dado ni tiempo a poner el pie en el pedal...empezamos bien!!
Pero es que 5km después y cuando íbamos rodando a más de 50km/h, caída múltiple de unos 30 corredores. Esto es lo peor de las carreras y en particular, de las sociales que, da la sensación de que la gente va mucho más nerviosa y hay muchos que no están por la labor de pedalear, sino por la de dar voces, hacer gestos raros y en definitiva, de echar leña al fuego en el grupo.

Por suerte la salvamos y ninguno de los nuestros se ha hecho nada. Peor suerte ha corrido Jose María, compañero de equipo el año pasado. Golpetazo en la cara y ha tenido que abandonar. Muchos ánimos Jose María, a recuperarse pronto!!

Carrera neutralizada por falta de ambulancia y así lo que queda de vuelta. Aún y así, el primer paso por el premio de montaña se ha hecho bien alegre jaja



Se lanza la carrera ya en la segunda vuelta y el ritmo ya es otro. Llegamos a Montbrió y viene el tramo de falso llano hacia Riudecanyes. Buscando con la mirada siempre a mis compañeros. Antes de la entrada en el pueblo, me meto en la cuneta cementada y consigo pasar a la tercer posición por detrás de un ruso y Agüero. 

Estando aquí, ya tranquilo, sé que se subirá rápido pero aunque me pasen unos cuantos, no me quedaré el último jaja.

Primer tramo ok, y llega la subida maja. Juncosa dispara el primer cartucho y éste cuando dispara, se carga a unos cuantos de golpe jajaja. Se hace un primer corte en el que me meto y marchamos unos 12 tíos por delante. La cosa se enciende y en Vilanova se acelera mucho. Para entonces ya íbamos un grupo de unos 40. Trato de no perder comba y salto a las arrancadas de los rusos, Compacks, Agüeros y por dentro me digo..."ostras que bien, en la pomada y disfrutando pero...cuidao que quedan 2 vueltas más jajaja"

La verdad que muy contento y ya visualizando, antes e acabar la segunda vuelta, el próximo paso por el premio de montaña.

Pero la mala suerte me viene a saludar y en línea a de meta, donde ya iba más cómodo y más recuperado, se aparta un chico de delante mío y yo me como de pleno una alcantarilla. Tal y como ha sonado pensaba que había partido la bici pero no, el sillín se ha empuntado hacia abajo y me resbalo. Así no puedo pedalear y me toca parar. Soy consciente que la carrera aquí ha acabado para mí pero que vamos a hacer, por lo menos no me he caído que, a la velocidad que iba, si me fallan las manos con el golpe que he dado...

A partir de ahí, ver pasar a todos los grupos que venían detrás y al final, el coche de equipo del cual se bajan Kiko y mi hermano para echarme un cable. Paulo que también andaba por allí ha venido a ayudar también. (gracias a todos y perdona Paulo que con el cabreo y los nervios ni te había reconocido jaja)

Ahora sólo me queda pensar en el entreno así que las próximas dos vueltas las hago a cara perro. Voy cogiendo algunos grupitos rezagados y pensando en como irá la cosa por ahí delante.

Beti ha conseguido meterse en la escapada buena del día y a pesar de que le ha faltado un último gramo de fuerza en la última subida, ha conseguido llegar y hacer 2º M30.

El resto del equipo muy bien también y la asistencia de 10. Montse un crack al volante y radio vuelta TOP TOP. Y mi hermano que hoy aún seguí "gritado" pero se ha bajado conmigo para y que no fuese sólo y para echar una mano en lo que hiciera falta al equipo. Gracias!!

Habrá que mejorar estos números pero bueno, dentro de lo malo, buen entreno y para haber hecho tantos km solo, pues medio contento.




Ahora toca cargar pilas y pensar en las próximas para llegar mejor.

viernes, 26 de enero de 2018

1ª SEMANA CON ENTRENOS PENSANDO EN LAS CARRERAS

Pues si, este año me está costando más de la cuenta encontrar la motivación de salir a entrenar pensando en correr. Salir para andar en bici no me cuesta, me apasiona, pero hacerlo pensando en esas series, esos entrenos sistemáticos, repetir las mismas subidas por las mismas vertientes 3-4 veces, ir de rotonda a rotonda echando el hígado...ha sido algo que no hacía hace mucho y por una cosa o por otra lo he retrasado más de la cuenta. 
El caso es que esta ha sido la primera semana en la que he salido algunos días focalizando los km y las sensaciones en el fin de semana. 



El lunes no pude salir por atender recados y el martes, pues más recados pero aprovechando el ir en bici. Visita al velódromo de Horta para recoger las licencias y regreso a casa por el Coll de la Ventosa, Montcada, alargando un poco hasta Sant Fost para finalmente llegar a la costa por el paseo del río. Un paseo de 2h sumando 56km.






El miércoles ya me vi con ganas de hacer la primera tanda en mucho tiempo de subidas. En el 2016, por estas fechas hice una semana previa a la carrera de Montroig que me fue muy bien y pude pisar podio..."¿y si trato de repetir los entrenos a ver si suena la flauta?" jajaja

Bueno para ser el primer día la verdad es que he acabado contento. No por los números, que ya sé que yo lo de subir pues bueno, trato de defenderme lo mejor que puedo, sino por que la cabeza me aguantó mejor de lo que pensaba y en mucho tiempo, empezó a asociar que eso era lo que tocaba y hasta tenía ganas de más. Así que veremos si ahora que hemos arrancado, seguimos la misma pauta.
En fin, rodar un rato para calentar y luego 3 Subidas a la Conrería. 2 primeras sostenidas controlando los W y la tercera, jugando al juego de Rigo jaja...unos segundos divertidos  por otros de descanso.
65km en 2h 25' y 850m+






El jueves otro de los entrenos que solía mandarme Dani, hacer series de sprints de rotonda a rotonda en mi tontódromo particular jaja.
Rodando suave por la costa dirección BCN para subir por el río. Me dirijo a Montcada y allí, 2 bloques de 8 series de arreones de rotonda a rotonda. Arrancar, mantener, soltar...Soy consciente de que las piernas no están como antaño pero el simple hecho de estar aquí y hacerlo, ya es una motivación.
Hoy además, Christian se ha venido a rodar un rato también y me ha hecho ilusión, ambos necesitamos un punto de motivación y seguro que dentro de poco nos sobrará jaja.

2h10' y 53km cortos pero dolorosos jaja.

El viernes descanso de bici pero con mucho curro por la mañana y por la tarde en casa. 

Ya el sábado de nuevo a montar para rodar suave con Sergey, Paulo y Jordi. Mañana tranquila con clima excepcional. Ruta costera de apenas 50km y muy tranquilos. Un par de arreones para  poner en órbita a los músculos y ya, deberes hecho para el domingo.



El resto del día, pues muy dicharachero con Sergey, charlando de todo un poco, viendo documentales y poniendo la bici a punto.
También jugando con la cámara da fotos. Tenemos pendiente un día de sólo fotos eee Sergey!!
Las piernas igual no andarán el domingo pero frescas seguro que llegan jajaja.




domingo, 21 de enero de 2018

DOMINGO DE BTT EXPRESS

Después de la tremenda excursión del sábado, seguía teniendo ganas de bici pero también había que hacer cosas en casa así que, por la mañana, sin darme cuenta me comí el tiempo y la bici se quedo en un segundo plano. 
Pero siempre hay un ratico para sacarle a mis niñas así que, después de comer muy rápido, cambio de look  de estar por casa al de ciclista y al monte con la gorda.

Subida por la carretera de Tiana y luego ya por pista,  hacia las conocidas viñas de Alella. seguimos hacia Can Mateu y así cresteando la Serralada Marina hasta dejarme caer a Argentona para encontrarme con mi hermano.


Un buen apretón a la ida aunque con bastante dolor en las piernas por la pechada de ayer. Pero cuando hay ganas, pues eso, se aprieta hasta cuando a uno le duelen mucho las piernas.

Como mi hermano sólo tiene que rodar un ratón, nos bajamos hacia la costa y por el paseo de la playa, vamos regresando dirección BCN.



Este caminito está genial para ir sin prisas, y si las tienes, pues mejor que no sea el fin de semana por que hay mucha gente paseando.


La verdad que para rematar el fin de semana, un paseo relajante despidiendo el día así, es genial. 52km bien aprovechados con 800m+ bien sudados





A por otra semana!!! Vamoooooosss!!!





sábado, 20 de enero de 2018

VUELTA INTEGRAL PANTANOS DE SAU-SUSQUEDA-PASTERAL...126KM Y 3700m+ de CX DIVERTIDÍSIMOS!!!

Este fin de semana no auguraba un tiempo espléndido, el Sol iba a estar bien escondido pero a priori, no iba a llover, o por lo menos eso parecía. 
La idea inicial era hacer una buena excursión por Aínsa pero, allí si que estaba la cosa fea así que, cambio de planes y a buscar otras opciones entretenidas.

Yo tenía claro que necesitaba una excursión de esas de no ir pendiente ni del garmin, ni de los números, ni de las horas. Pedalear por el mero placer de pedalear y en un entorno que mereciera la pena. Mi hermano se apuntaba así que, una buena opción y cerca de casa, era la de hacer algo por la zona de los pantanos de Sau-Susqueda-Pasteral.



Me pongo manos a la obra y rápido enlazo unos tramos quedando un recorrido muy atractivo que tiene partes desconocidas para mi. Para mi hermano, casi todo. Eso aún me motiva más, ya que me hace ilusión enseñarle sitios nuevos, sitios que yo ya conozco y que le pueda ir explicando cosas y detalles al mismo tiempo que vamos dando pedales.

No queremos madrugar pero al final, eso nos será un problema. A las 8:30 estoy en casa de mi hermano y nos ponemos en marcha. Llegamos  Amer, punto de inicio de la ruta. Nos cambiamos y un poco pasadas las 10, estamos encima de las bicis.


Vamos con nuestras CX calzadas con neumáticos mixtos, batalleros, de esos que se usan para viajar y que pesan un quintal, pero que no pinchas con ellos ni a tiros jaja.
Iniciamos subiendo casi 8,5km de ascensión a Sant Martí de Sacalm, aunque contando desde la carretera general, ya los tiene de sobra.

Un puerto muy tranquilo, con escaso transito motorizado, pues al no tener salida y no ser carretera de paso, hace que si te adelantan coches, sean 4 contados a lo largo de las 600m de desnivel que se salvan.


Cada estación tiene su encanto. Hace años subí por primera vez con mi compi MA y todo estaba más verde y tupido. Hoy, el bosque más pelado pero hermoso de todos modos.



Y por si en verano te estás cociendo de calor, tienes una fuente para parar a refrescarte y repostar...


Todos los km muy constantes hasta llegar arriba..

Tiempo más bien de Asturias jaja, pero como nos gusta el monte!! Ahora dejamos el asfalto y seguimos por una pista perfectamente pisada en la que se suceden los repechos, pero que se hace muy fácil hasta que empieza a bajar de verdad y la cosa ya se complica un poco.

Me imagino por aquí  las WRC a todo velocidad al más puro estilo rallye de Finlandia

Para cuando empieza la bajada, unas cuentas curvas de herradura, piedras, bastante pendiente y pronto, vistas muy chulas sobre el pantano.




La presa impone mucho de cerca, y de lejos!!


Pisamos de nuevo asfalto, ya estamos en la Presa de Susqueda...

Y primer contratiempo, ahora hay una valla que no te permite cruzarla. Yo recuerdo haber ido por aquí con la bici...no sé cual será el motivo, pero le han quitado encanto!! 
Bueno no hay problema, bajamos un poco más y cruzaremos unos km más abajo, lo malo es que habrá que remontarlos de subida jaja


Por aquí recuerdo la carrera de la Vuelta a la Garrotxa...que dura era esta parte y sobre todo lo que venía después!!

Un tramo de asfalto un poco más delicado y justo donde el día de la carrera te vas por unas rampas bien exigentes, nosotros torcemos a la derecha para perfilar todo el pantano por una pista muy chula. Tramos llanos, tramos con subidas, piedras, charcos, riachuelos...




Ahora esta será la tónica por unos cuantos km hasta que salgamos a la siguiente presa. Por aquí podemos ir todo el tiempo hablando, comentando cosas de todo tipo y disfrutando del paisaje. 
Aunque sigue estando bonito, es una lástima ver el nivel al que está el pantano...


Algunos de los brazos está completamente secos...

Que bien que os estáis portando!! La Cube es nueva en la familia, pero seguro que mi SuperX le enseña muchos caminos  y cuida de ella!!!

Así seguimos hasta llegar a la Presa de Sau. Antes hemos tenido que hacer una pequeña variación ya que el camino por el que tenía planeado ir estaba cortado por un corrimiento de tierra.
Cruzamos la presa y seguimos por la asfaltada N-141d.  Subimos un poco y pronto nos desviamos por un corriolet para llegar a la Casa de Colònies de Can Mateu. A partir de este punto, empieza un tamo cementado guapísimo tipo como el que une Rupit y el Hotel La Riba.

Aquí la iglesia de Sant Romà de Sau. La he visto en otras ocasiones más descubierta así que, dentro de lo malo, pues será que no estamos tan tan mal...



Y de fondo el Puig de la Força con ese color cobrizo en su base.

Algunas de las rampas de este tramo quitan el hipo jaja, pero es precioso!!


Tras este tramo, sector 5 estrellas, salimos a una carretera perfectamente pavimentada y nos dirigimos a Tavérnoles, punto donde tomaremos otro tramo de esos de clásica de primavera.

Pero lo bonito de esta ruta, además de los paisajes, es la combinación de terrenos...



Se acerca la hora de la comida y tras pasar por Roda de Ter, hacer algún sendero más y el último tramo por asfalto, llegamos a Santa Maria de Corcó, donde nos paramos para repostar. Yo tengo hambre y mi hermano más aún jaja, así que como aún queda un buen trecho, lo mejor será llenar los tanques, que no todo va a ser pedalear jaja.



Pregunto a un lugareño y nos recomienda el Hostal Collsacabra, así que para allá que nos vamos!! Un menú rápido, nos secamos un poco, nos calentamos otro poco (no veas el fresquito que está pegando ahora) y dejamos de mover las piernas por un rato.

Calas sobre los automáticos, corta vientos con las cremalleras hasta arriba y a entrar en calor subiendo los 11km que nos separan de Tavertet...


Esta carretera es una maravilla, se hace muy comida, los 11km pasan volando a pesar de que vas ganando altura y a medida que te acercas al pueblo y por ende a los acantilados, las vistas mejoran.

Ahora parece que la temperatura ha subido un poco respecto al gradito de hacía un rato.



Llegamos al pueblo, pasamos de largo y empezamos el que, sin duda para mi, es uno de los tramos más espectaculares por los que puedas pedalear de la zona y de toda Cataluña.








Quedan unos repechos pero ya casi lo tienes todo hecho. Además, con las vistas, rápido se te pasa el dolor de piernas jaja. Con estas bicis por aquí se viene de lujo. Con la flaca, puedes sufrir un poco más y no es apto para sensibles jaja. Hay partes en que el cemento está muy roto y unas llantas caras por aquí aguantarán si vas despacio pero tú sufrirás. Yo de todos modos lo he hecho ya varias veces y he venido, menos con BTT, con todo.

 Pirineos nevados al fondo...

 Y al costado, Montseny y todo lo que rodea a esta zona tan magnifica!!





Ya vamos de bajada y camino de la carretera que nos llevará finalmente a Rupit.

Otro tramo 5 estrellas...

Pero esta vez sólo hacemos un trocito por que nos desviamos por una pista que nos devolverá a orillas del pantano para bordearlo por su lado sur completando así, toda la vuelta hasta llegar de nuevo a la Presa Susqueda.


El camino promete, vas bajando pero levemente y por una pista en muy buen estado, pero como pásara en Sant Martí Sacalm, cuando empieza a empinarse, ya se complica y luego, el barro y los charcos hacen acto de presencia ralentizándose bastante la marcha.

Pasamos por una especie de asentamiento con unas caravanas, hogueras y unos perros que salen a saludarnos y no precisamente con una sonrisa dibujada en sus bocas jaja. Se empieza a hacer de noche aunque, eso no es problema, llevamos luces. Lo que si ya no nos gusta tanto, y más viendo que de nuevo bajan las temperaturas, es que está chispeando y aún nos falta un trozo de la ruta inicial.

Aparecemos de nuevo en la presa, unas horas después de haber pasado por aquí jaja. Mi hermano, siendo más sensato que yo opina que lo mejor es cerrar el bucle ya y dejarnos esa última parte para otro día y creo que tiene toda la razón. No llevamos impermeables y si se pone a llover bien en mitad de la pista que nos falta, podemos pillar una galipándria de las buenas.

Así pues, dejamos ya la zona del pantano y nos regresamos a Amer por la carretera más directa.

Ha estado genial tete, gracias por la compañía!!! Próxima con mejor meteo y la completamos con el bucle ese que nos faltaba.


Todo y con eso, los datos del GPS no están nada mal, 126km y 3700m+. Ahora a pensar en la cena, que lo de jalar también nos gusta mucho jaja.