domingo, 17 de septiembre de 2017

SEMANA DE RECUPERACIÓN ACTIVA!!



Semana de tiempo pocho y con una carrera en mente para el sábado así que, pocos km y suaves. Pero al final se ha quedado en lo de pocos km y suaves pero sin carrera. La previsión era mala y para el tipo de carrera que era, como que no me veía pasando frío empapado en cada relevo...

El martes fue el primer 0 de bici después de casi 25 días seguidos y bueno, la siesta fue de campeonato jaja. El miércoles, un breve paseo para rodar ni tan si quiera 20km con mis nuevas Gyroscope Sphere 38. Un regalo de Xavi y Bartu al cual le espero sacar todo el jugo que se pueda. Muchas gracias nois, muchas gracias GYROSCOPE!!


El viernes día de perros y agua pero con la mente puesta en el sábado. El cuerpo me pedía salir a soltar piernas. Lluvia sin parar y así salgo de casa con la CX  por el río hacia Sabadell.



En menos de 100m ya estaba fresquito y mojado jaja. Por el camino del río pisando charcos como un niño con sus botas de agua hasta que me toca salir de allí por que me es imposible cruzar esto...



No era plan de salir en en la playa del forum jajaja. Total que sigo por arriba, por la parte asfaltada y luego ya hacia Ripollet. Quizas no lo parece pero la depuradora ha abierto compuertas y baja bastante agua.

 Sigue lloviendo pero ya da lo mismo jaja

Sólo me cruzo con algunos chicos que van corriendo a pie y cuando ya calculo que me van a salir los 40km, medía vuelta y para casa. 



Después de la tierra, una zona de césped hasta llegar al litoral y de allí ya para casa con los deberes hechos.  43km y las piernas con buenas sensaciones para el sábado.

Veremos si me animo este año a correr alguna de CX. Luego siempre me pasa lo mismo, me sabe mal hipotecar el fin de semana para correr sólo 1h, pero bueno, ganas de probar no me faltan!!


El sábado aún decidiendo si ir o no ir a correr a Malgrat. Carrera de btt de resistencia, 6h por equipos. Mi hermano, Dani y yo éramos uno de ellos pero yo no veía claro eso salir, empaparte, parar y esperar el siguiente relevo.  Aún y así, a las 7:30 de la mañana me subo dando pedales a casa de Chritian que me dejará su btt para participar.



Cada vez con más ganas de irme de viaje otra vez con la bici. Ésta ya ha vivido unas cuantas experiencias conmigo, y después de un lavado de cara, vuelve a estar preciosa!!



La dejo en buenas manos y me llevo otra S-Works jaja. Total, que al final, no subimos y a la hora de los marqueses, para no perder ya del todo el día, salgo a rodar un poco con la flaca.
Me junto con Christian en Cornellà y desde allí, paseo hacia San Cugat donde paramos a hacer un zumito y por el Forat del Vent, pasamos a Barcelona con 60km y 600m+.

Para el domingo, otra salida suave con Albano en btt. Nos vamos por Collserola a hacer algunos corriols aprovechando que Christian me deja su bici. Es una gozada ir con ella y cada vez le tengo más ganas a la bici esta y a las trialeras de Collserola jaja.

Primero un poco de calentamiento saliendo por la Av. Meridiana hacia Cerdanyola y apretando un poco para cazar a este mini coche y seguir su rueda hasta Montcada.





60km más y 1150m+ muy tranquilos en los que hablamos con poco de todo y dejamos a las piernas con ganas de guerra para la siguiente semana. El día ha estado genial, y los corriols y trialeras estaban muy divertidos.

Alguna rampa también hemos subido. está no la conocía aún pero seguro que la volveré a hacer.






Nos despedimos justo en el inicio de la subida del matamachos, él para Cerdanyola y yo para BCN pasando primero por casa de Christian para hacer, de nuevo, el cambio de bicicleta jaja.

Bueno otro fin de semana finiquitado y esperando ya con ganas el próximo, que encima viene con puente!!!

lunes, 11 de septiembre de 2017

3 DE 3..HOY COLLSEROLA, 55KM Y 1150m+

Pensaba que las piernas y el cuerpo ya no querrían subirse en la bici pero cuando hay ganas, las fuerzas salen de donde sea. Hoy a las 9 de la mañana nos juntamos en el lateral de la ronda, Christian, christofer, Guillem y yo. Subimos a la ctra. de Les Aigües y nos dirigimos a la Plaza Mireia donde hemos quedado con Moi y Ángel.



La mañana está espectacular y BARCELONA, PRECIOSA!!! Me encanta rodar por aquí con estas vistas...






Tras juntarnos ya todos, subimos hasta Vallvidrera y luego nos vamos a jugar un rato. Bajada divertida por sendero al pantano y de allí, subida al Tibidabo.





Hoy es día de "relax" jaja, así que tras algunos apretones y unas risas, nos vamos a Can Coll a llenar los tanques jaja.

Pero antes otro corriol guapo y más diversión bajando primero por la selva y luego cruzando parte de la sabana jaja





He pedido una tortilla tamaño plato de 54 dientes, pero menos mal que al final ha sido Compact jaja, mis piernas de nugget me lo agradecerán jaja



Con la tortilla cruzada en el estómago, arrancamos para subir por Caçadors hacia el Forat del Vent, allí ya nos despediríamos y unos para la derecha y otros para la izquierda. Antes, hemos estado un rato jugando a subir muretes. Que no lo parece pero hay un buen escalón!!



Ya luego de bajada hacia Karl Marx y a pensar en descansar. Esta semana tendré que dejar de pedalear algún día que sino, la semana que viene las piernas están muy cansadas y yo también jaja. Hasta hoy, 23 días seguidos...VAMOOOS!!

domingo, 10 de septiembre de 2017

COMO ME GUSTA MI CX...HOY 142KM Y 1625m+ BIEN COMBINADOS!!!

Ayer un madrugón de los que duelen pero que, cuando ya estás montado en la bici y encima sales de la ciudad con vistas al mar...ya non te sabe mal.



Voy para Mataró por el camino playero con viento y sin perder mucho el tiempo ya que he quedado en casa de mi hermano a las 7:55.
La idea es ir por la Serralada Marina hasta Malgrat para ir a reconocer el circuito de la carrera de la próxima semana, las 6h de resistencia. Mi hermano Javi ha quedado con un compis y juntos nos vamos de marcha. Salva, Ramón, Sergio, Alberto, mi hermano y un servidor, enfilamos las primeras rampas del día y dejamos el asfalto para adentrarnos en la Serralada por una pista ancha y que va ganando altura rápidamente.

Casi todo el trazado es pistero pero también cae algún corriol divertido. El terreno está ideal para dar pedales por la montaña, las últimas lluvias lo han dejado todo fresco y ni se levanta polvo, ni las ruedas resbalan tanto. Por lo menos las mías que son mucho más finas.

En las rampas más exigentes, se traiciona de lujo y además, como la gente va con ganas de guerra, éstas se hacen hasta cortas jaja. Madre mía como nos gusta jugar y exprimirnos jaja.



Hay zonas realmente bonitas y conforme te vas acercando a Sant Martí del Montnegre, el bosque se vuelve más tupido y verde.  El Sol se cuela por los recovecos que le ofrecen los árboles  y nos regala su energía.


A ratos sacándonos los ojos jaja, apretando para ver quien aguanta y quien se lleva las metas volantes jaja, y a ratos en grupeta charlando y disfrutando del camino y la compañía.


A ver si nos ponemos de acuerdo...para donde hay que ir? que os gusta mucho hacer km y me veo a las 17 de la tarde por aquí jaja


Es genial conocer gente nueva y poder charlas, intercambiar experiencias y poder echar una mañana así, olvidando por unas horas cualquier cosa que nos tenga estresados.

Además de algunos corriols, hacemos muchas pistas de bajada en las que se va muy rápido. Y como nos gusta ir a fondo eee jaja. 




Y también nos gusta exprimirnos en las subidas. Para llegar al Coll de Can Benet, hacemos una buena serie. Salva es el primero en levantar la libre y el resto pues a movernos también. Luego yo le secundo y empiezo a echar la vista atrás, me siguen a unos 5-10m él y mi hermano. Hay que mantener el ritmo pero apretando los dientes a ver quien es el primero en ceder jaja. Buena guerra y luego a ritmo con el tete que ha aguantado como un campeón y los dos llegamos juntos arriba.



 Foto de germanor!!


Tras otro tramo de subida vamos a hacia Hortsavinyà donde han quedado con Arturo  y Edu.

Tete te estás quedando hecho un pincel!!!

Aquí quedamos con Arturo y Edu. Ahora ya vamos 7 y no perdemos el tiempo jeje. Presentación y saludos rápidos y a dar caña otra vez!! enseguida empezamos ya a bajar hacia Malgrat y ya hay que guardar la cámara. Pasamos por la ermita de l'Erola y me viene a la cabeza aquella LLançà-BCN que hicimos hace años con las BTT y mis compis Maratonians. 

Ya en Malgrat, parada de emergencia para que mi hermano pudiera reponer las cámaras que había utilizado tras 2 pinchazos, y luego nos vamos a reconocer el circuito.


Damos una vuelta completa y tras imaginarme lo que puede ser estar allí 6h dando vueltas como los hamsters,  volvemos sobre nuestros pasos dirección Pineda de Mar.

Aquí nos despedimos, la hora ya va siendo justa y yo he de llegar a BCN así que, mi hermano y yo, en lugar de quedarnos a tomar algo, cosa que apetecía mucho jaja, ponemos el piloteo automático y enfilamos la N-II. Tras rellanar los bidones, primera parada, Mataró. Hasta allí, rodando a ritmo. Mi hermano ya va falto de comida y yo le echo una mano tirando delante. 
La verdad que a pesar de toda la traca que llevo encima, las piernas van geniales y la espalda perfecta. Me puedo acoplar sobre el manillar y poco a poco vamos restando terreno.

A las puertas de Mataró, él ya se queda allí, despedida rápida y entonces yo arranco para alcanzar a un par de triatletas que veo delante. Les doy caza y antes de salir de Mataró, al ver que el que iba detrás pierde comba, le paso y me pongo a rueda del primero que va a muy bien ritmo todo el rato. 

Le pregunto si le importa que  vaya a rueda, le comentó que le daría un relevo pero necesito recuperar un poco y además, con esta bici me cuesta más ir rápido por la nacional. Muy amablemente me dice que no, así que hacemos tándem y yo voy recuperando las piernas a la vez que vamos rodando a 40km/h.

Voy echo un guarro con todo el barro ese por la cara y el cuerpo, pero más contento que unas castañuelas. Las piernas de nuevo a tope y puedo ir todo el tiempo acoplado, así que la espalda genial también.


Al llegar ya a Badalona, de charreta hasta la zona Fórum con Ricard!! Gracias por la vuelta company!!

 Al final, 142km más y 1625m+ con un poco de todo. Buena manera de liquidar la semana y afrontar la que viene con ganas!!!

 Gracias nois por la compañía y la ruta!! Seguro que nos volveremos a ver, como mínimo el próximo sábado en carrera jaja.